10分ダンベルトレーニングは高強度トレーニングです。
私たちは10分10個に分割する（残り50秒のトレーニングと10秒）。あなたが連続的にトレーニングは、あなたが10分でいくつかのダンベルトレーニングを選択し、あらゆるトレーニングの50秒、10秒の間休んで、10分の終わりまで。
10分ダンベルトレーニングは高強度トレーニングです。
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